Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Refumer
Bonjour pourquoi j'ai encore très souvent envie de fumer même si cela fait plus d'un an que j'ai arrêté
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos un an d'arrêt du tabac.
Si au bout d'un an vous avez souvent envie de fumer, c'est que vous êtes nostalgique de ce plaisir, qui tue quand même un consommateur sur deux...
Peut-on continuer à se faire plaisir avec un produit aussi dangereux... ?
Pensez à mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) Cela évite la frustration.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Si vous vous sentez trop fragile, vous pouvez trouver de l'aide gratuitement auprès d'un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, il vous donnera des conseils personnalisés.
Vous avez pris le bon chemin, bravo !