Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Régime
Régime et arrêt tabac, comment faire ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre démarche arrêt du tabac.
Cumuler les frustrations, ce n'est pas toujours évident.
Ce qu'il vous faut privilégier, c'est l'équilibre alimentaire (et non la restriction), l'activité physique (favorable à la perte de poids et à l'arrêt du tabac) et l'arrêt du tabac (indispensable pour préserver votre santé).
Vous pouvez sortir pour pratiquer une activité physique (marche, vélo, cours à pieds...) et vous avez aussi la possibilité de faire des exercices physiques à la maison. De nombreux sites en accès libre sur internet, proposent des cours.
Pour ce qui est de l'équilibre alimentaire, consultez ce site : mangerbouger.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre arrêt du tabac, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Dans de bonnes conditions, vous allez y arriver, faites-vous confiance !