Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Remplacement des habitudes avec le tabac
Par quoi remplacer mes habitudes quand je fumais ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
A l'arrêt du tabac, il faut changer ses habitudes uniquement si celles-ci génèrent des envies réflexes qui vous mettent en difficulté. Si elles ne vous mettent pas en difficulté... continuez à fonctionner de la même façon.
Si vous êtes dépendant de la nicotine, il est important de bénéficier d'un traitement de substitution adapté à vos besoins, pour un sevrage plus confortable.
Vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !