Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Remplacement
Bonjour,
Comment remplacer une cigarette en voiture par exemple lors d’un long trajet pour aller au travail ?
Merci d’avance,
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Si la perspective d'arrêter de fumer dans votre voiture vous paraît difficile, il faut mettre en place des stratégies pour contourner les habitudes prises.
Voici quelques exemples :
- Écouter de la musique que vous aimer
- Avoir dans sa voiture une petite bouteille d'eau, des pommes, des chewing-gums pour combler le besoin d'oralité
- Prendre des substituts nicotiniques oraux si vous êtes dépendant de la nicotine
Mais faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement téléphonique.
N'hésitez pas également à consulter ces documents :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !