Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Renseignements
Je fume au plus 5 cigarettes par jour
Je souhaiterais arrêter avec des patch
On m'a conseillé 7mg
Je voudrais savoir combien de temps je dois les porter
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre souhait d'en finir avec la cigarette !
Pour le dosage des substituts nicotiniques, il faut tenir compte que chez une personne dépendante de la nicotine :
- une cigarette manufacturée délivre en moyenne 1 mg de nicotine ;
- une cigarette tubée délivre en moyenne 1,5 mg de nicotine ;
- une cigarette roulée délivre en moyenne 2 mg de nicotine.
Donc en fumant 5 cigarettes par jour et en choisissant un patch 7 mg, si vous ressentez : maux de tête, nausées, bouche pâteuse, douleurs abdominales, diarrhées, palpitations, excitation, insomnie, c'est que le patch sera trop dosé pour vous et qu'il faudra alors utiliser des substituts nicotiniques oraux : pastille, gomme ou spray, à la place.
De plus il est recommandé de porter le patch pendant 24 heures mais si vous dormez mal, vous avez le droit, de l'ôter en allant vous coucher, c'est aussi une forme de réduction.
Le protocole est de porter le patch pendant au moins un mois, sauf si vous ressentez des symptômes de surdosage au cours du mois, il faudra l'enlever à ce moment. Pensez encore aux substituts nicotiniques oraux pour apaiser l'arrêt du patch.
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés sur les recommandations des patchs et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !