Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Risque
Bonjour, y a t il un risque au niveau émotionnel psychologique en lien avec l'arrêt de la cigarette?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
On peut répondre oui, dans le sens ou la cigarette est souvent utilisée, consciemment ou non, pour nous aider dans la gestion de nos émotions. Il est donc important, si vous vous sentez fragile de ce point de vue, que vos anticipiez, et trouviez d'autre modes de gestion de vos émotions.
Mais quand on réussit à arrêter de fumer, on est fier de soi, cela augmente notre confiance en nos capacité, et cela devient un avantage émotionnel que d'être non fumeur.
Si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Pour commencer, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de réfléchir, voire de démarrer votre arrêt.
Bonne route vers la liberté.