Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage après 4 semaines
Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis quatre semaines aujourd’hui, j’ai toujours le sevrage est-ce que c’est normal je suis très triste, j’ai envie de rien, j’ai mal à la tête, j’ai arrêté sans les patchs et depuis hier j’ai commencé à mettre les pages parce que je suis pas bien
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 4 semaines !
Si vous étiez dépendante de la nicotine, comme vous vous êtes arrêté sans traitement de substitution nicotinique, votre corps s'est probablement épuisé à lutter contre le manque physique de nicotine et cela peut effectivement affecter le moral.
Voyez si avec le patch, vous vous sentez plus sereine.
Pour retrouver le sourire, pensez aussi à vous faire plaisir, à prendre soin de vous, à vous gâter. Vous pouvez profiter de votre budget tabac pour cela.
Sachez aussi que le sport redynamise.
Si vous ne voyez pas d'amélioration au fil des prochains jours ou au cours de la semaine prochaine, parlez-en avec votre médecin traitant.
Vous trouverez sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous conforteront dans l'arrêt du tabac et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !