Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage tabac compliqué
Bonsoir, cela fait 1 mois que j'ai arrêté de fumer. Je vapote (je suis passé de 11mg à 6mg de nicotine). Je rencontre de nombreux désagréments dont des douleurs dans la poitrine (soir et nuit essentiellement) ce qui a tendance à me déclencher des crises d'angoisse (spasmophilie et tétanie lors de ces crises). J'aurais voulu savoir combien de temps ces "symptômes" vont durer ? Le contexte actuel de la pandémie ne m'aidant pas franchement à prendre ses effets à la légère mais n'aillant pas de médecin, je voudrais savoir comment calmer ce genre de réactions.
Merci d'avance pour votre réponse.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Grâce à l'arrêt du tabac, les cils vibratiles qui tapissent vos bronches se remettent en fonction et cela peut provoquer des douleurs thoraciques ou des sensations inhabituelles au niveau de la poitrine qui se dissipent en quelques jours, voire quelques semaines selon les personnes.
L'anxiété peut aussi générer ce type de symptômes. Et si c'était le cas, cela peut durer tant que vous n'aurez pas géré le problème d'anxiété. Vous trouverez sur cette page un exemple d'exercice de relaxation et bien d'autres sont aussi disponibles gratuitement sur internet. Le manque de nicotine peut aussi générer de l'anxiété. Votre e-liquide est-il suffisamment dosé ?
Pour vous rassurer par rapport au Covid-19, pour poser le diagnostic et vous proposer si nécessaire une prise en charge adapté, nous vous conseillons de trouver et de consulter un médecin traitant, puisque vous n'en avez pas.
Vous trouverez également sur notre site : Tabac Info Service des rubriques qui vous conforteront dans votre démarche d'arrêt.
Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !