Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Quelle aide puis je avoir pour retrouver le sommeil perdu depuis mes quatre jiurs d abstinence sans substitut ??
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Si vous êtes dépendante de la nicotine, vos troubles du sommeil sont liés au manque de nicotine et peuvent durer un mois, le temps du sevrage.
La solution dans ce cas, c'est de mettre en place un traitement de substitution nicotinique adapté à vos besoins.
Vous pouvez également trouver des conseils pour un meilleur sommeil sur notre page J'ai du mal à dormir.
Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, contactez un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89, il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !