Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
2 jours sans tabac, 2 nuits d’insomniaque.
Les patches peuvent’ils etre A l’origine de ces insomnies?
Sont-ils vraiment indispensable la nuit?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 2 jours.
L'arrêt du tabac peut perturber le sommeil, surtout dans les premières semaines.
Le manque de nicotine peut se manifester de différentes manières, cela peut entraîner des envies de fumer importantes, mais ce n'est pas systématique, chez certaines personnes, le manque a pour effet de rendre plus irritable, ou crée des troubles de concentration ou des insomnies.
Chez certaines personnes, le fait de garder un patch 24h/24 peut entraîner d'autres types de troubles du sommeil. Il ne s'agit pas alors d'insomnies, mais plutôt d'un sommeil perturbé par des rêves ou des cauchemars. S'il n'y a pas d'amélioration au bout de quelques jours, il peut alors être plus confortable d'enlever les patchs pendant la nuit.
N'hésitez pas à consulter notre page J'ai du mal à dormir pour des conseils pratiques.
Et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche