Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
J'ai du mal à trouver mon sommeil je tourne et retourne j'ai l'impression que mon coeur va s'arrêter es ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Nous supposons que vos désagréments font suite à votre arrêt du tabac ?! Si c'est bien le cas, bravo pour ce point !
Quand on arrête de fumer, on peut avoir des problèmes de sommeil : on ne dort pas bien, on se réveille la nuit, on cogite, on fait des rêves mouvementés… C’est pénible, on vous l’accorde, mais c’est un effet courant du sevrage. Pour mieux dormir, voici quelques astuces.
Qu'entendez-vous par l'impression que le cœur va s'arrêter ? Votre rythme cardiaque diminue ?
La nicotine contenue dans les cigarettes est une substance psycho-active, c'est à dire qu'elle agit au niveau du cerveau comme un excitant (au même titre que l'alcool, le cannabis etc...). Elle a tendance alors à accélérer le rythme cardiaque et augmenter la pression du sang dans vos artères.
A l'arrêt du tabac, votre fréquence cardiaque va en effet baisser pour retrouver un rythme normal. Ce phénomène peut être rapide chez certaines personnes car dès 20 minutes après avoir fumé, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
Si les inconforts persistent, consultez votre médecin traitant.
Et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !