Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Bonjour. Mon sommeil est perturbé. Je me réveille souvent la nuit. Est ce à cause de l'arrêt du tabac ?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
A l'arrêt du tabac, on peut avoir des problèmes de sommeil : on ne dort pas bien, on se réveille la nuit, on cogite, on fait des rêves mouvementés.
Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes dus à la nicotine.
Vous trouverez des conseils sur notre page internet j'ai du mal à dormir pour vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.
Si vous avez un patch sur 24 heures, en l’enlevant la nuit cela devrait améliorer votre sommeil.
Vous trouverez des conseils sur l'utilisation des substituts ici.
Si vous ne voyez pas d'améliorations dans les prochaines semaines, vous pouvez en parler à votre médecin pour mettre en place un traitement adapté.
Pour maintenir votre motivation, n’hésitez pas à consulter les bienfaits de l'arrêt du tabac.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service ou contacter un(e) tabacologue près de chez vous en consultant notre annuaire de consultations de tabacologie.
Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !