Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
13 jours d arrêt, sans substituts nicotinique, laser auriculaire.
Grosse fumeuse.
Ma problématique : ne dors plus malgres une prescription de somnifères. Et maux de tête quasi permanents. Toujours de grosses envies auxquelles je résiste bien .
Que faire? Merci
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Le laser n'est pas une méthode validée scientifiquement pour l'arrêt du tabac. Si vous êtes dépendante de la nicotine, le laser ne vous dispensera pas d'un traitement de substitution (patch, pastille, gomme ou spray). Et si vous choisissez de ne pas prendre de substitution vous subirez donc les effets du manque de nicotine pendant 1 à 3 mois environ. Les troubles du sommeil font partie de ces symptômes de manque de nicotine, les maux de tête font aussi parti des symptômes de manque physique.
Vous trouverez sur notre page mon sommeil, des conseils pour essayer de retrouver un sommeil de qualité.
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche !