Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
J ai un patch 21mg 24h par contre la nuit c est rêve etc .
Je fumais 1 paquet jour voir un peu plus des fois .
Je pense être bien dosée
Le matin par contrec est bien pas envie de fumer.donc le sortir la nuit c est pas évident
Ça va passer ?
Ou je dois vraiment le sortir ?
Merci pour votre retour
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
La nicotine diffusée la nuit a, en effet, la particularité de rendre vos rêves et vos cauchemars particulièrement réalistes.
Ainsi, si malgré vos nuits un peu houleuses vous êtes en forme, gardez vos patchs la nuit. Si par contre vous êtes fatiguée vous pouvez ôter le patch en allant vous coucher. Vous vous réveillerez en manque de nicotine, mais vous dormirez mieux. Il vous faudra alors remettre rapidement un patch et vous devrez, si ce n'est pas déjà fait, agir efficacement au niveau du changement de vos habitudes du matin : passer d'abord sous la douche, modifier votre petit déjeuner, remplacer votre café par une autre boisson...
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !