Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Bonjour, cela fait 28j que je suis non fumeur.
J'ai des problèmes de sommeil, je me encore facilement comme d'habitude mais ne dors plus beaucoup (4/5h par nuit)
Quand pensez-vous et que faire ?
Merci par avance et bonne journée
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question. Félicitations pour votre arrêt depuis 28 jours.
A l'arrêt du tabac, il est fréquent d’avoir un mauvais sommeil. On se réveille au cours de la nuit, ou on fait des rêves incroyables ...
Tout cela est normal, les problèmes de sommeil font partie des symptômes du manque de nicotine.
La mise en place de substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles ou spray) peut également atténuer ces symptômes.
Vous trouverez aussi des conseils sur notre page j'ai du mal à dormir.
Si vous ne voyez pas d'améliorations dans les prochains jours, vous pouvez en parler à votre médecin pour mettre en place un traitement adapté.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidé dans votre démarche par un(e) tabacologue de Tabac Info Service.
Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !