Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sport relaxation etc
Pas envie de faire du sport sauf marcher
Relaxation, yoga, respiration ne fonctionnent pas chez moi.
Salutations
Notre réponse
Bonjour,
Nous supposons que votre témoignage fait suite à votre arrêt du tabac, pour cela félicitations !
L'utilisation de l'activité physique et donc de la marche est importante à l'arrêt du tabac, afin notamment de s'occuper mais aussi d'éviter de prendre du poids.
Pour s'occuper, vous pouvez également faire des activités manuelles ou intellectuelles, qui vous apporteront également détente, si vous trouverez celles qui vous plaisent.
Pour ce qui est de la réduction de la prise de poids, vous pouvez simplement augmenter le temps que vous passez à marcher, la marche est une excellente pratique d'activité physique.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
Bonne continuation dans votre démarche.