Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
sport
Bonjour,
je voudrais reprendre le sport, par quoi doit-je commencer pour retrouver mon souffle le plus vite possible ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Si votre objectif est de retrouver du souffle, nous vous conseillons en premier lieu, si ce n'est pas déjà fait, d'arrêter de fumer...
Ensuite, choisissez un sport d'endurance, et progressez à votre rythme, en augmentant peu à peu l'intensité et la durée.
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt ; mais si c’est trop difficile seule, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Très bonne reprise du sport!