Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
sport
bonjour est-ce ce que l’augmentation de faire du sport fait diminué la cigarette
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Au moment de l'arrêt, ou pour réduire sa consommation de tabac, on préconise de mettre en place une activité physique, ce qui permet de s'occuper autrement, de prendre du temps pour soi, et aide à faire passer les envies de fumer.
Il est important de s'assurer que le sport pratiqué, de même que l'intensité et la fréquence, soit adapté à votre âge et capacités physiques. Pour plus d'informations sur le sujet, vous pouvez vous rendre sur le site manger-bouger.fr.
Pour aider à réduire sa consommation de tabac, il est cependant conseillé de veiller à ne pas ressentir le manque de nicotine, et à mettre en place une substitution adaptée le cas échéant, ce qui permet de réduire sa consommation de manière efficace, sans crainte de compenser en inhalant plus profondément sur les cigarettes qui restent.
Bonne continuation dans votre démarche.