Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sport
Quand on arrête de fumer, combien de temps après l’endurance s’améliore ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Du côté de vos poumons, vous éliminez le monoxyde de carbone en 48 h maximum pour retrouver une oxygénation normale, votre endurance s'en trouvera tout de suite améliorée.
Au bout de 3 mois vos poumons seront à nouveau tous propres, car les cils qui tapissent normalement vos bronches auront repoussés et vous feront, toutes les nuits, bénéficier d’un vrai nettoyage automatique pendant que vous dormez !
Vous arriverez à ce moment là à une endurance quasi équivalente à celle que vous auriez eue sans avoir fumé. N'oubliez pas quand même l'entraînement régulier, qui est aussi important dans cette notion d'endurance, tout comme une alimentation appropriée.
Vous pouvez aussi consulter notre page ce que l'arrêt va m'apporter pour plus d'informations.
Alors lancez-vous, appelez nous au 39 89 si vous avez besoin d'aide, nous sommes là pour vous! Bon courage!