Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Sport

En combien de temps avec l’arrêt de la cigarette peut on remarquer une réellement progression du cardio en sport? (Souffle)

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question.

En quelques jours, vous retrouvez une oxygénation bien meilleure du fait de la disparition du monoxyde de carbone qui se met sur vos globules rouges à la place de l’oxygène. Votre souffle et votre endurance s'améliorent.

Il arrive cependant que certains ex-fumeurs passent par une période inconfort respiratoire qui peut durer 4 à 8 semaines. Cela correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme. Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles.

Tout votre corps doit ré-appendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez lui un peu de temps. 

Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.

Bonne continuation et tenez bon !