Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sport
Bonjour
Je souhaite profiter de cet arrêt de la cigarette pour reprendre la course à pieds. Quel est le meilleur moment pour reprendre le sport ? Des les premiers jours sans tabac ? Une semaine après ? 2 semaines ?
Merci pour votre retour
Cdt
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Vous pouvez reprendre la course à pied dès le début de l'arrêt du tabac.
Reprenez à votre vitesse sans prendre de risques puis au fur et à mesure vous augmenterez la durée et l'intensité des séances.
L'important est d'être à l'écoute de votre corps et de pratiquer au rythme qui vous convient. L'essentiel est de vous faire plaisir.
Pour votre arrêt du tabac vous trouverez de multiples conseils sur nos pages :
- j'arrête de fumer ,
- je fais face aux envies des premiers jours ,
- je surmonte les difficultés du quotidien.
Afin d'avoir une prise en charge adaptée à votre situation, vous pouvez consulter un(e) tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie ou contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche.