Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stage arrêt tabac
Bonjour existe-t-il des séjours à base de sport aux fins d’aretter Le tabac?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre intention d'arrêter de fumer.
Si les stages collectifs d'arrêt du tabac existent c'est sous la forme d'initiatives individuelles et ponctuelles et nous n'en avons pas la connaissance.
En tout cas, il n'y a pas de structures référencées dans ce domaine.
Et où que ce soit, pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut :
- Être volontaire et motivé
- Bénéficier d'un traitement validé adapté à ses besoins
- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes
- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, loisirs...)
- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé
Vous pouvez trouver un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 et bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter, et à ses finances...
Et si c'était le bon moment pour arrêter ?