Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stopper une habitude
Je fume peu, mais je n'arrive pas à arrêter la "clope du soir" avant d'aller me coucher, pouvez-vous me conseiller. Par avance merci.
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Pour pouvoir vous aider au plus juste, il faudrait savoir ce que vous apporte cette « incontournable » cigarette du soir : récompense ? détente ? plaisir ?... et travailler sur ce point.
L'arrêt du tabac est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac en toutes circonstances et cela demande souvent réflexion et stratégies.
Vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Et si vous profitiez de l'opération du Moi(s) Sans Tabac, pour rompre définitivement avec le tabac ?