Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stress diarrhée
Depuis que j'ai arrêté de fumer j'ai la diarrhée. Je stresse souvent de nature. La cigarette était un refuge contre cela. Le premier jour d'arrêt sans substitut j'ai trouvé cela facile. Mais depuis ce premier jour j'ai la diarrhée. Le deuxième jour j'ai fumé 3 moitié de cigarettes.
Comment puis-je lutter contre la diarrhée et le stress à l'origine ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
La diarrhée n'est pas un symptôme de l'arrêt du tabac. Par contre elle peut être un signe de surdosage nicotinique, si on utilise un traitement de substitution. Hors ce n'est pas votre cas. De ce fait nous vous conseillons de consulter votre médecin traitant pour en déterminer la cause et obtenir un traitement médical si besoin.
Pour la suite de votre démarche, vous pouvez aussi utiliser des substituts nicotiniques (patch, pastille, gomme ou spray). Ils vous permettront d'apaiser le manque physique de nicotine et donc de moins stresser.
Vous devez également remplacer le réflexe de prendre une cigarette dès lors que vous ressentez un pic de stress. Pratiquez un exercice de cohérence cardiaque, retrouvez cet exercice sur le site internet santementale-info-service.
Pour votre arrêt vous trouverez de multiples conseils sur nos pages :
- j'arrête de fumer ;
- je fais face aux envies des premiers jours ;
- je surmonte les difficultés du quotidien.
Si vous avez besoin de coaching, de soutien et de conseils, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89. Nous proposons un bilan de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, puis un suivi de plusieurs appels pour vous aider à tenir vos objectifs et répondre à toutes vos questions.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !