Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stress
Bonjour je suis sous varénicline et cigarette électronique mais je suis très enerver
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt !
Votre traitement gère bien la dépendance physique. Mais pour le vrai stress de la vraie vie, vous allez avoir besoin d'une nouvelle technique pour remplacer la cigarette.
Vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation, basé sur une respiration lente et ample. Elle vous permettra de vous centrer sur vous-même, de vous calmer : votre cœur ralentira pour vous donner une vraie sensation de calme et de sérénité.
Et pendant vos séances de respiration, réjouissez-vous aussi des aspects positifs de votre arrêt, notre page ce que l'arrêt va m'apporter vous en donnera une liste non exhaustive, à laquelle vous pourrez rajouter vos avantages personnels.
Quant à l'association varénicline (c'est le nom de la molécule active de votre traitement) avec la cigarette électronique, faites la valider par votre médecin traitant.
Et encore bravo !