Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stress
Bonjour, juste pour Vous dire que le sevrage physique est terminé.
Par contre le plus dur reste à venir.
Merci pour le suivi.
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac et vos remerciements dans votre question.
L'important c'est d'être vigilante sur la durée.
En présence de fumeurs ou lors de situations à risques restez sur vos gardes et ayez sur vous des substituts nicotiniques oraux au cas où vous en auriez besoin.
En cas de stress faites de la sophrologie ou de la cohérence cardiaque pour le gérer et ainsi éviter d'éventuelles envies de fumer dans le futur.
N'hésitez pas à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour maintenir votre motivation sur la durée.
Au fur et à mesure de votre arrêt vous pouvez vous faire une liste des bénéfices obtenus et la relire en cas de baisse de motivation. Gardez en mémoire que la moindre cigarette fumée peut faire redémarrer sa consommation.
Si vous avez besoin plus tard, vous pourrez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 du lundi au samedi de 8 heures à 20 heures.
Bonne continuation dans votre arrêt du tabac et continuez à prendre soin de vous.