Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitu
Bonjour à quelle dose je dois prendre les chez gum de nicotine? Sachant que je fume 20 cigarettes par jour?
Merci de votre reponse
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour ce projet d'arrêt!
Il y deux dosages dans les formes orales: fort et faible.
Si vous aspirez très fort sur vos cigarettes (et peu importe la marque ou la couleur du paquet en fait) prenez un dosage fort.
Si vous aspirez "normalement" ou doucement, plutôt un dosage faible.
Respectez scrupuleusement le mode d'emploi, il conditionne l’efficacité du substitut choisi.
Et pour vous aider à vous passer de la cigarette dans votre quotidien, du matin jusqu'au soir, nous vous avons écrit un petit guide, que vous pouvez télécharger: c'est le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.
Alors, lancez-vous, vous verrez que l'arrêt est souvent moins difficile que prévu et apporte beaucoup d'avantages au quotidien !