Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitut Pastilles nicotine
Y a t'il ou va t'il y avoir rupture d'approvisionnement des pastilles nicotine ? A chaque fois que je vais à la pharmacie, il y a rupture d'approvisionnement un coup sur les dosages, un autre coup sur es parfums. Et le mois sans tabac qui arrive. Comment je fais si je ne trouve pas mes pastilles ? Ca me stresse, j'ai peur de craquer si j'en ai pas.
Notre réponse
Bonjour Carole,
Bravo de votre arrêt du tabac !
Nous ne pouvons pas vous dire si (ou quand) des ruptures de stock se produiront dans les pharmacies.
Par contre, nous pouvons vous donner d'autres astuces pour faire face à un manque de pastilles dans votre quotidien.
--> Si vous utilisez des pastilles faiblement dosées, alors vous pouvez prendre des pastilles fortement dosées et ne les sucer qu'à moitié : vous posez la moitié qui reste à l'abri de la poussière et vous la prendrez plus tard.
--> Vous pouvez calculer ce que vous consommez en nicotine et poser un patch d'une quantité équivalente, en adaptant plutôt à la baisse. Par exemple, pour 5 gommes de 2 mg, ça fait 10 mg, choisissez des patchs de 7 mg plutôt que 14.
--> Pensez à ce que vous, vous faites pour ne pas fumer, la pastille ne fait pas tout. C’est là que notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider : elle est conçue pour vous aider à prendre conscience des changement que vous avez mis en place. Ou à trouver d'autres solutions alternatives auxquelles vous n'aviez pas pensé, que vous pourrez ensuite adapter à votre quotidien, lisez la vite !
Si c’est trop difficile toute seule, le 39 89 est à votre disposition. Nous vous proposerons un suivi gratuit et personnalisé.
Encore bravo pour votre arrêt du tabac, en cadeau, voici notre page sur les bienfaits de l’arrêt du tabac.