Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substituts dosage
Bonsoir,
J ai arreté de fumer il y a 4 jours. Je fumais une 10aine de cigarettes/jour en moyenne, parfois un peu plus (13 a 15), parfois moins (6 a 8).
J'utilise des patchs dosés à 7mg 24h ainsi que des gommes à 2mg (5 à 6/jour) lors des sensations de manques intenses.
Ma question est :ne suis-je pas en surdosage?
J ai compris qu une cigarette équivaut à 1mg cependant il me semble consommer plus de de nicotine en periode de seuvrage.
Merci pour votre retour.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour cet arrêt ! C'est un bon début.
En effet, on compte en moyenne que 1 cigarette = 1 mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter bien plus, à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça change la dose dont vous avez besoin.
Si vous étiez en surdosage, vous le sentirez car vous ressentiriez les signes suivants : bouche pâteuse, palpitations, vertiges, crampes au ventre, mal à la tête, nausées ou dégoût.
Comme vous n'en parlez pas, vous faites sans doute très bien avec vos gommes et patch, c'est l'association la plus efficace, bravo !
Pour vous aider, ou si vous avez des doutes, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de continuer votre arrêt plus facilement ; mais si c’est trop difficile "en solitaire” n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Encore bravo à vous, en cadeau pour ce début de réussite, voici notre page ce que l'arrêt va m'apporter, pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !