Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substituts oraux
Je mange trop de substitut oraux.
Notre réponse
Bonjour,
Nous supposons que vous avez arrêté de fumer et pour cela nous vous félicitons.
Sans avoir fait le bilan de votre tabagisme, sans savoir depuis quand vous avez arrêté de fumer et combien de gommes vous prenez, il nous est difficile de vous conseiller avec précision.
Si votre arrêt remonte à 6 mois alors oui, vous devriez normalement avoir progressivement réduit votre quantité de gommes ou pastilles, sans forcément avoir tout arrêter encore.
Vous pourriez dans un premier temps, réduire le dosage des gommes que vous utilisez, puis remplacer quelques unes par un bonbon ou un chewing-gum du commerce. Si vous avez besoin de vous occuper la bouche, pensez à grignoter un fruit, boire une tisane, utiliser une paille, un cure dent ou un trombone.
Si avec ces conseils, cela ne fonctionne pas comme vous le désirez, appelez nous au 39 89, nous vous accompagnerons dans votre démarche !
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !