Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substituts
Combien prendre de comprimés par jour
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le nombre de gommes ou de pastilles à utiliser par jour est variable. Il dépend du niveau de dépendance nicotinique et de la consommation de tabac, mais il ne doit pas être supérieur à 30 gommes ou pastilles à 2 mg par jour.
Pour ne pas prendre de substitut nicotinique oral inutilement. Quand vous avez envie de fumer, commencez pas respirer profondément, buvez un verre d’eau, changez de pièce ou d’activité. Et si malgré cela, l’envie persiste au-delà de 3 minutes, c’est que c’est bien un besoin du corps et là, vous pouvez prendre un substitut oral.
Respectez bien le protocole de mastication de la gomme ou de la pastille (voir notice). Car un mauvais usage peut provoquer des brûlures d’estomac.
Si vous souhaitez des informations plus précises ou de l’aide dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !