Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Symptômes les premiers jours d'arrêt du tabac
Quels sont les symptômes les premiers jours d'arrêt du tabac ?
Notre réponse
Bonjour Patricia,
Merci pour votre question.
Vous trouverez dans cette rubrique les principales difficultés qui feront suite à l'arrêt du tabac. Mais une chose est à retenir, vous n'êtes pas obligée d'avoir des symptômes !
Certaines personnes bien préparées ne noteront pas spécialement d'inconforts !
Si vous ressentez de fortes envies de fumer les premiers jours, rassurez-vous : vous pouvez les surmonter. Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !