Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
tabac à chiquer
Bonjour,
Je consomme 20g de tabac à chiquer par jour et je souhaite arrêter.
Combien de nicotine contient environ 20g de chique ?
Cordialement
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre souhait d'arrêter de chiquer. C'est la meilleure décision que vous pouvez prendre pour votre santé.
Les traitements de substitution nicotinique, sous forme orale peuvent être utilisés dans le sevrage de la chique. Il suffit de remplacer une chique par un comprimé à sucer ou une gomme à mâcher à la nicotine et d'adapter la quantité et le dosage en fonction de vos besoins.
Quand on a déterminé le besoin initial de substitution nicotinique, on réduit progressivement les doses par paliers, jusqu'au sevrage total.
Cette substitution est importante pour éviter les compensations alimentaires ou autres ...
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !