Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Tabac
J’ai peur de m’ennuyer ou de craquer à certains moments (soirées...)
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Votre peur est légitime. La cigarette fait tellement partie de votre vie que vous vous demandez : "que vais-je faire sans cigarette ?"
Mais l'être humain n'est pas "programmé" pour fumer. Les personnes qui ne fument pas ne s'ennuient pas et profitent aussi pleinement des soirées…. Arrêter de fumer est un (ré)apprentissage à la vie sans tabac et c'est normal que cela vous questionne.
Sachez que vous pouvez être accompagnée dans cette démarche par un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Et si c'était le bon moment pour arrêter ?