Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Temps d'envie de la cigarette
J'ai lu que le temps d'envie d'une cigarette et de 2 min. Pourquoi moi sa dure beaucoup plus longtemps plusieurs heures a certains moments
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Effectivement une simple envie de fumer dure 2 à 3 minutes et se dissipe avec des choses simples : boire un grand verre d'eau, respirer profondément, s'occuper... Si malgré cela l'envie dure plus de 3 minutes, c'est que c'est un besoin du corps et pour dissiper cette sensation de manque, il faut utiliser un substitut nicotinique.
Faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
le guide pratique j'arrête de fumer
Faire face à l'envie
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !