Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Tenir
Bonjour,
J utilise des patchs et j aimerai savoir combien de temps dois je les utiliser ???
Notre réponse
Bonjour,
Bravo ! Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Il ne faut pas vous précipiter pour vous en séparer, faites les choses à votre rythme.
La diminution des patchs doit être progressive, c’est très important. Si les paliers doivent durer 4 semaines a priori, leur durée peut être augmentée et même doublée si la diminution est trop difficile. Et la diminution doit se faire par tranche de 7 mg pour les patchs sur 24 heures. Vous pouvez associer à ces patchs des substituts oraux à la nicotine en cas d'envies ponctuelles de fumer.
Les besoins physiques en nicotine vont diminuer avec le temps ce qui va impliquer que vous allez baisser le dosage des patchs puis ne plus en mettre. En dernière ligne droite, vous pourrez même n'utiliser que des substituts oraux à la nicotine (gommes, pastilles, inhaleur ou spray) si besoin.
Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.
Bonne continuation dans votre démarche.