Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Tentation
Pensez vous que c’est faisable de n’en fumait que une pendant la 1ère semaine de l’arrêt du tabac ?
Notre réponse
Bonjour,
Soyez félicitée pour votre souhait d'arrêt.
Une par jour, c'est vraiment difficile à tenir, sauf à bien remplacer toutes les autres par de la nicotine de substitution, pour ne pas souffrir du manque physique.
Dans ce cas là, c'est faisable, pensez à ne pas la fumer toujours au même moment, tenez-là d'une façon différente, et réfléchissez à ce qui vous ferez bientôt quand vous ne la fumerez plus.
Et tenez-vous bien à cette unique semaine, sinon le risque est grand de reprendre peu à peu.
Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Alors lancez-vous, et nous vous souhaitons une belle réussite!