Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Tentation
Dans deux semaines je vais en festival et j'ai peur de pas prendre autant de plaisir si j'arrête de fumer
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre intention d'arrêter de fumer.
Effectivement, il y aura toujours une première fois sans tabac : un festival, des vacances, un anniversaire, un nouvel an... mais aussi un grand stress, un chagrin... et vous avez du mal à vous projeter dans ces moments-là sans tabac. C'est normal. L'arrêt du tabac est une rééducation à la vie sans tabac en toutes circonstances.
D'un autre côté, nous ne sommes pas non plus à 15 jours près, pour s'arrêter de fumer. Les 15 premiers jours de l'arrêt est une période où l'on est plus vulnérable. C'est la phase aiguë du sevrage. Laissez passer le festival et commencez l'arrêt après le festival.
En attendant préparez-vous :
- Contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
- Munissez-vous du traitement de substitution si nécessaire
- Organisez votre activité physique et vos compensations dans le domaine du plaisir
Et le jour J, soyez prête !
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !