Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Travail
Bonjour
1ère journée au travail sans tabac... comment gérer ..
Cdt
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Comment gérer au travail... ?
- ne pas être en manque de nicotine, donc bénéficier d'un traitement de substitution, si l'on est dépendant de la nicotine.
- faire les pauses avec les non-fumeurs pour éviter les tentations (du moins au début de l'arrêt)
- en cas de coup de stress, vous trouverez ici un exemple d'exercice de relaxation pour faire baisser la pression
Faites-vous aider dans cette démarche par un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !