Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Très dur à partir de 18h jusqu’à 22h
Bonjour, cela fait 13 jours que j’ai arrêté de fumer et comme à chaque fois c’est très très dur vers 18 heures jusqu’à 22 heures, à cet heure j’ai besoin de me remplir et je ressens beaucoup d’angoisse. Alors comme je ne peux pas fumer, je mange pour m’apaiser, mais le problème c’est que je grossis et ça c’est pas possible car je suis déjà en obésité morbide. J’ai fait pas mal de thérapies pour résoudre ce problème, mais rien n’y fait, j’ai aussi beaucoup d’outils, comme la cohérence cardiaque, le shaking, l EFT mais rien n’y fait….
La seule solution que j’avais trouvé, c’était d’être occupée au travail pendant ce temps, et de ne pas y penser. Et là ça marchait plutôt bien. Mais le problème c’est que actuellement je suis au
chômage, en vous remerciant, si vous avez des pistes, bien à vous, Sabrina
Notre réponse
Bonjour Sabrina,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
La difficulté que vous ressentez est probablement due au manque physique de nicotine. Il est fort possible qu'en utilisant un (ou plusieurs) patch de nicotine, ce vide après 18 heures s'apaise et donc que vous ne soyez pas dans le besoin de manger !
Même si vous avez commencé votre démarche sans, vous pouvez tester le plus rapidement possible.
Avant tout, soyez accompagnée dans votre démarche, contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés sur l'utilisation des substituts nicotiniques et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Nous sommes certains qu'avec une aide adaptée, vous pouvez y arriver dans de bonnes conditions. Ne baissez pas les bras.