Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Vapoteuse jetable à 0mg de nicotine
Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 1 semaines avec pacth de 21mg et bonbon nicotine de 1mg , je fumais environ 25 cigarettes par jour, j'ai fumé 2 fois quelques bouffé de la vapoteuse jetable a zéro mg de nicotine, je voudrais savoir si cela est un risque de prendre de mauvaises habitudes car cela va créer un geste alors qu'on doit le perdre avec la cigarette
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Cependant dans l'état actuel des connaissances scientifiques, nous ne disposons pas d'informations sur l'association et dosage du patch et de la vapoteuse (avec ou sans nicotine).
Si vous souhaitez avoir recours à cette association, nous vous conseillons d'en parler avec votre médecin traitant qui vous connaît bien, vous et votre santé. Vous pouvez également contacter un(e) tabacologue près de chez vous, au moyen de notre annuaire.
Néanmoins, il est possible que votre patch de 21 mg ne soit pas suffisamment dosé. Vous pouvez tout à fait rajouter un patch de 7 mg en plus ou utiliser davantage de pastilles nicotiniques.
Sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut cocher toutes les cases ci-dessous :
- être volontaire et motivée ;
- bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique adapté à ses besoins. Pour connaître vos besoins, il faut réaliser le bilan de votre tabagisme. De nombreux traitements d'aide à l'arrêt du tabac (patch, pastille, gomme,...) sont maintenant remboursés par l'Assurance Maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais. Vous trouverez toutes les précisions ici : ameli.fr ;
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire de l'activité physique adaptée, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et les tensions ;
- bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un(e) professionnel(le) de santé.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vérifiera vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !