Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Varénicline
135eme jours sans tabac. Et 121 jours sans varénicline. Et dire qu’un de vos tabacologue m’avait dit de continuer.
État d’esprit, motivation. 2 maîtres mots.
Notre réponse
Bonjour,
Bravo pour votre arrêt de 135 jours ! C'est très positif pour votre santé !
Nous nous réjouissons de votre réussite ! Effectivement pour arrêter de fumer il faut être motivé et déterminé car sans cela aucun arrêt n'est possible.
Nous fumons pour 3 raisons :
- Dépendance physique : c'est le besoin de nicotine. C'est sur cette dépendance que la varénicline avait son rôle
- Dépendance psychologique : le fait de fumer en fonction de ses émotions
- Dépendance comportementale : le fait de fumer par habitude (fin de repas = cigarette, café = cigarette ...)
Donc vous pouvez constater que deux tiers du problème de dépendance se situe "dans la tête". Sans toute votre motivation votre arrêt aurait été compliqué sans varénicline.
Encore bravo ! Vous pouvez être fier de vous !