Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Volonté
Bonjour jai déjà arrêté de fumer à plusieurs reprises mais a chaque fois je me laisse avoir à l'arrivée des beaux jours car je prends cela comme un plaisir soleil détente cigarette. Comment puis je dépasser ce sentiment ? Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Le plaisir que vous prenez à fumer une cigarette au soleil est certainement pour vous un réel plaisir. Mais un plaisir qui tue quand même un consommateur sur deux...
Vous l'avez expérimenté, quand on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur, ni un fumeur occasionnel. Donc avant de reprendre cette première cigarette les beaux jours venus, posez-vous la bonne question. Car "une, juste aujourd'hui", cela ne sera pas possible. Si vous en rallumez une, vous redeviendrez à plus ou moins long terme la fumeuse que vous étiez et vous le savez. Est-ce là votre souhait ?
L'arrêt du tabac est un réapprentissage à la vie sans tabac et en toutes circonstances. L'envie de fumer à ce moment précis, n'est autre qu'une envie réflexe. Ce moment de détente au soleil peut être tout aussi chouette sans tabac. En tout cas, il le deviendra.
Pour vous aider à résister au "chant des sirènes", vous trouverez ici quelques outils :
je fais le point sur ma motivation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !