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J ai fumé une cigarette et me sens coupable j ai peut-être arrêté trop vite les substituts du coup j ai racheté des Swingum à la nicotine

J ai refumé une dizaine de clops sur 3 jours et mardi gros mal de gorge Depuis plus rien,je m en veux tellement!! Es ce dû à ça ?

Bonjour . Malade depuis dimanche j’ai décidé d’arrêté de fumer par le même occasion . Comment être sûr de ne pas prendre de poids ? Quelle astuces ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours grâce à l'utilisation de patch. J'ai fumé pendant 35 ans avec plusieurs arrêts. Les plus longs pendant mes 2 grossesses (1an 1/2 et 1an). Les bienfaits que vous décrivez dans l'application ainsi que les différentes étapes sont elles identiques suivant le nombre d'années de tabac ? Merci de votre retour.

Malgré les patchs à 25 mg et les pastilles à 1,5 mg ,le manque est toujours là. Par moments j ai la tête qui tourne, j'ai peur de craquer.

Bonjour, Cela fait deux semaines que j’ai arrêté de fumer. J’ai de plus en plus mal à la gorge comme si j’avais fumé un paquet… est ce normal? Il y a t’il des choses à faire? Merci

Comment arrêter

Pouvez vous noter mon nouvel arrêt au 2 avril 2021 svp sur l application. Je vous remercie. Cécile .

Bonjour, J'ai fumé ma dernière cigarette mercredi soir. Jeudi matin, j'ai commencé à avoir mes règles. Pourtant elles sont systématiquement régulières et là en l'occurence, je ne devais les avoir que dans 2 semaines. Est-ce lié à l'arrêt de la cigarette? Merci d'avance.

Bonjour, J’ai 23 ans et je fume depuis que j’ai 17 ans environ une dizaine de cigarettes par jour en ajoutant à ça les soirées. Cela fait 4 jours que j’ai arrêté de fumer mais je suis étudiante et l’envie de fumer et très présente, toutes les personnes autour de moi fument.  Ma question est la suivante : comment me convaincre qu’arrêter maintenant est une bonne chose ? Je pense à reporter mon arrêt de tabagisme à l’année prochaine pour pouvoir profiter pleinement de ma dernière année d’étude. Merci pour votre aide !