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Bonjour, Cela fait 7 jours que j’ai arrêté de fumer grâce à des pastilles à sucer de nicotine J’en prends 6 maximum par jour, mais sur la notice il est « recommandé » d’en prendre 8 à 12 et ne pas dépasser 15 (mes pastilles sont dosées à 2,5mg de nicotine) Dois-je absolument en prendre 8 minimum par jour pour augmenter mes chances d’arrêt ou dois-je continuer à en prendre lorsque j’en ressens le besoin ? Je prends une pastille en moyenne toutes les 2h30/3h Merci

Bonjour Après un an d’arrêt j’ai rechuté 3 semaines en décembre 2019 et 6 semaines de puis le 15 mars 2020. J’ai arrêté ce matin avec des chewing-gums à 2mg. Il m’en faut 30 par jour pour me calmer. Je ressens une meilleure estime de moi Que puis je faire pour éviter une 3 eme rechute ? Merci

Merci de votre réponse

bonjours j' arrete l'alcool en debut 2014 je tiens bon le cap mais lorque l'on fume en meme temp c'est encore plus dur d'arrete de fumer surtout a 30 cigarettes par jour j'ai u depuis peu de temps une artere de bouche ce qui m'a value la perte de2 orteilles j'aimerais bien aretter de fumer mais pour moi cela ai plus dur surtout lorsque l'on ne peut pas bouger a l'exterieur avec un bandage aux pied peut etre avaz vous des conseil a me donner surtout qu pour l'intervention de mon operation je n'ai pas fumer pendant 10 jours avec des patch de 21 cordiallement

Bonjour je suis enceinte de 3 semaine j'aimerais arrêt fumer mai je sai pa comment faire merci de votre réponse bonne journée

Bonjour, je ne fume pas beaucoup en temps normal sauf quand je sors et que j'ai bu. À ce moment là j'enchaîne les clopes sans m'en rendre compte prise dans l'euphorie sauf que le lendemain matin aïe. Ma trachée semble encombrée, je siffle en respirant et j'ai cette sensation de brûlure à l'embouchure de la trachée. Normalement ça passe au bout d'un jour mais je me demande ce qu'il se passe à ce moment-là. Que dois-je faire pour calmer cette gêne respiratoire quand elle est là ? Et est-ce un signe annonciateur de quelque chose de grave ? Merci d'avance. Bonne journée.

Bonjour malgré les patch aujourd'hui j'ai repris enfaite quand l'envie me viens elle ne part pas Je me suis fixe une date d'arrêt à demain Car gt tellement déçu que g enlever mon patch j'ai eu une dispute avec une caissière de magasin une suis rentré j'ai pas réussi à me çalmer et g replonge Je suis pas fière de moi j'aimerai tellement y arriver Merci

Bonjour aujourd’hui cela j’ai 3semaines que je fume 1clopz par jour mais cela est très dur et depuis 1semaine je me suis mise à cracher tout marron est ce normal Est il possible que je prenne quelque chose pour atténuer le manque

Madame, Monsieur, J'ai fumé durant 7 ans une dizaine de cigarettes par jours, depuis 5 mois je suis passé à la cigarette électronique, aujourd'hui je fume encore la cigarette éléctronique mais sans nicotine, je suis à 0 mg, et je ne fume plus de cigarette, cela fait maintenant 10 jours que je n'ai pas fumé et consommé de la nicotine. J'ai beaucoup d'expectorations, et j'ai également le sentiment que quelque chose me gratte dans le fond de la gorge. Est-ce normal ? Dois-je consulter un médecin ou cela va passer ? Merci beaucoup !

J'ai fumé un paquet de clopes par jour depuis une dizaine d'année. J'ai arrêté il y a 2 mois et après gros stress ces derniers jours rechute. Comment y remédier. Je me suis dit que passer cette période de stress qui ne devrait pas durer plus d'une dizaine de jours, je me relance pour ce défi. Merci pour vos réponses.