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Il faut que j'arrête de fumer impérativement pour des raisons de santé

Bonjour après plusieurs tentatives d'arrêt qui ont échoué. Je me lance encore motivé pour arrêter, cela dit je me sens très hérité j'ai des maux de tête le manque de nicotine se ressent. J'ai 42 ans et j'ai commencé à fumer à l'âge de 15 ans avec une moyenne d'un paquet par jour. Est-ce qu'il existe des pratiques à avoir quand ces crises arrivent, afin de mieux maîtriser mon stress.... Merci à vous

Bonjour je voudrais arrêter de fumer progressivement car j'arrête pas de toussé tout les jours

Bonjour cela fait deux jours que je n'ai pas touché une cigarette. Cependant aujourd'hui je me sens très mal, fatiguée++, nausées, a fleur de peau , je me sens malade ... Cela est dû a l'arrêt de tabac ? Combien de temps cela va durer ? Merci

je suis toujours à 11 où 14 désolé ça marche e

Bonjour J ai toujours envie de fumer malgré les patch 21ml 24h

Bonjour, comment puis je éviter les pulsions compensatrice qui arrivent quand j’ai envie d’une dose de nourriture ( paquet de bonbon entier, fast food démesuré etc… ) ?

Bonjour, Cela fait 175 jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai eu des hauts et des bas.  Par contre j’ai toujours des gènes et des difficultés respiratoires de temps en temps. Au début j’avais une respiration sifflante qui ne revient qu’à de rare moments que ce soit au repos ou après le sport  Je vois de l’amélioration mais depuis quelques jours de nouveaux des difficultés respiratoires avec présence de glaires et rhumes à répétitions. Combien de temps cela prend il avant de retrouver une respiration correcte ?

Depuis 4 ans j'ai des acouphènes que j'arrive à contrôler et grâce au canabis je m endormais facilement le soir sans y faire attention, depuis mon arrêt du tabac et du canabis, l acouphène est sur-present le soir et même les somniferes ne suffisent pas et je les entends la journée ce qui n'arrivait pas auparavant, est ce passager ou cela risque de continuer ? Merci de votre attention

Bonjour Je viens d’arrêter de fumer depuis 3j Je fumais 8/10 cigarettes par jour depuis 15 ans. Est-ce normal d’avoir mal à la gorge ? Merci beaucoup