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Bonjour Cela fait 9j que j'ai arrêté de fumer. Je met un patch de substitut nicotinique de 14mg jusqu'à 20h car après j'ai des nausées. J'ai surtout envie de fumer le soir après le repas. J'ai craqué aujourd'hui, comment puis-je pallier à cette envie ou plutôt cette habitude...La journée j'arrive à me passer de l habitude avec une cigarette électronique dans nicotine pour le geste mais le soir je n'y pense pas.. En vous remerciant

Bonjour, Je suis de nature speed mais là c'est pire.. Existe t'il des substituts sans être des médicaments pour calmer ? Autre que de la phytothérapie ? Merci par avance. Cordialement.

J ai voulu arrêter de fumer il y a 5 jours. Tous les jours je craque pour 3 ou 4 cigarettes....(avant plus d un paquet par jour) Je recule le plus possible le moment, mais j en rêve et ce sont mes seuls moments de plaisir de ma journée !

Bonjour, je suis une ancienne fumeuse. J'ai arrêté il y a maintenant 11 ans. C'est dernier temps il m'est arrivé de fumer 1 ou 2 cigarettes pendant une soirée. Les 2 dernières fois où j'ai fait cela j'ai été ensuite été malade. Je n'ai pourtant pas fumer énormément 2 ou 3 cigarettes au plus dans la soirée. Mais quelques heures plus tard j'ai ressenti une lourdeur sur la poitrine avec de la toux. J'ai eu beaucoup de mal à dormir et le lendemain une grande sensation de fatigue et une toux persistante. Je précise que ce sont des cigarettes "mentolés". Est il possible que ce soit une réaction allergique?

Est il bon d'arrêter tout et de ne prendre aucun substitut merci de votre réponse cordialement

Bonjour j arrête de fumer demain mon médecin m a prescrit nicotine patch 21mg . J ai récupéré des patch d une amie de 25 mg puis je commencé par les 25 et compléter mon sevrage avec les nicotine après?

Je n'est pas fumé depuis ce matin mais j'ai des envie de fumer

Est ce normal de ressentir les effets du manque de manière beaucoup plus forte après deux semaines d’arrêts qu’après deux jours ? Les journées sont vraiment de plus en plus dures alors que j’ai arrêté depuis déjà 15 jours, et je suis de plus en plus irritable.

J'ai une grosse envie de fumer depuis quelques heures

J'ai arrêté de fumer le 24 octobre. Avec l'aide de patchs à 21mg ( 24h). A bientôt un mois d'arrêt, je ressens une très grande fatigue. J'ai d'ailleurs mal un peu partout. Le dos etc. Cette fatigue intense me ralenti énormément, alors qu'au début ça allait très bien. J'étais même dynamique. Est ce une étape normale? (Cependant ma motivation est toujours là ?).