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Bonjour Après 2 ans d'arrêt j'ai refume une cigarette au mois de juillet en me disant que c'était juste une cigarette. Depuis je fume régulièrement pas tous les jours mais plus les semaines passent plus ma consommation s'intensifie même si j'arrive à passer des journées sans fumer. Je ne veux pas reprendre (je n'achète pas de paquet) mais j'ai peur de ne pas réussir à arrêter. Je me demande si je dois racheter des patchs ou si cela est inutile. Merci d'avance pour votre réponse. Tres cordialement

Bonjour, Aujourd’hui, j’ai mi mon premier patch pour l’arrêt de la cigarette. Seulement; le patch me gratte beaucoup! Est ce normal ?

Bonjour. A l'hôpital j'ai été diagnosticer bpco, il y a 4 mois. Je tousse depuis presque un an. Essoufler pour rien etc... J'ai dans un premier temps arrêter le cannabis. Mais maintenant je veut arrêter la cigarette. J'en suis à 30 cigarette environ. Quel conseil pour arrêter rapidement ? Sans avoir De problème de tension ou autre ? Merci d'avance

Bonjour, cela fait plusieurs fois que j'essaie d'arrêter de fumer. J'ai fais des séances de laser, j'avoue que je me sens très bien après une séance.. Mais je n'arrive pas à tenir plus de 3 jours sans cigarettes ! Je ne veux pas de patch, car je dois éliminer toute nicotine de mon corps avant de me faire opérer en décembre. Cette opération je l'a veux vraiment mais je fume toujours.. Avez-vous quelques conseils? Merci

Bonjour, comment gérer au mieux une envie de grignotage si on ne peut s'adonner à une activité physique ? Notamment la nuit. Merci

Bonjour Voilà depuis lundi 23 j essaye d arrêter de fumer mais rendu a 16 heures j en peu plus je craque mais bon j'ai bien diminué car de 15 cigarettes je suis à 4 maxi j'ai envie de rien faire et je me sans mal dans ma peau je suis pas moi j'ai l impression d être quelque un d autre... Merci pour vos conseils

Comment savoir si c'est mieux d'arrêter net ou progressivement ?

Bonjour, voilà 5 jours que j ai arrêté de fumer et j ai beaucoup de vertiges la journée et j ai un très mauvais sommeil ( du mal à m endormir et me réveille très très souvent)

Est-ce mieux d’arrêter d’un coup , ou dois-je plutôt réduire puis areter ?

J ai arrêté le 1er novembre 2018 puis repris le 15 août 2019. J ai besoin de conseils et d'aide pour arrêter à nouveau. Merci d avance. Catherine