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Bonjour ,j’ai arrêté de fumer depuis hier ,je fumes depuis 12ans déjà et c’est pas la première fois que je décide d’arrêter j’ai déjà fait plus de 6mois sans fumer ,ce que j’aimerais savoir est ce que les substituts nicotiniques sont obligatoires ? Est ce que si j’arrive à résister à l’envie de fumer bien que oui quelques malaises je peux me passer des substituts nicotiniques ?

J’ai des patch de 24mg et j’ai quand même envie de fumer, pourquoi? N’essaies d’occuper mon esprit et mes mains (cuisine, lecture… puisque je ne peux marcher actuellement en fauteuil) .. donc ne peut sortir prendre l’air. Quoi faire??

Bonjour, Au bout de combien de temps est t on totalement sevré de la nicotine? Et au bout de combien de temps ne pense t on plus à s allumer une cigarette après un repas, ou avec un verre d alcool? Merci

Bonjour, je suis a 1 mois et demi sans fumer. J'avais les bronches qui tirer et sui me bruler et le pneumologue ma dit que seule l'arrêt de la cigarette pouver arranger cela. Mais depuis j'ai beaucoup de douleurs au thorax et au dos. Je me sens énormément essoufler et comme encombrer le plus dure et le matin. Je tousse rarement, est ce normal de souffrir autant quand ont arrêté de fumer? Merci

Cela fait 11 jours que je ne fume plus de cigarettes je pensais ne pas y arriver mais grâce aux patchs j'y suis arrivée je me sens beaucoup mieux ma question est la suivante mon compagnon fume à la maison j'aére régulièrement mais je me demandais si j'ai les mêmes bénéfices que si je n'avais personne autour de moi qui fumait

cela faisait 4 mois d'arrêt et de temps en temps je fumais une cigarette avec mon compagnon. Sauf que cela fait quelques jours que j'en refume plusieurs. Je veux pas reprendre, que dois je faire? merci pour votre aide.

J’ai arrêté de fumer mais j’ai un manque comment faire

Après 4 jours d'arrêt, la vie me paraît très triste sans ma compagne la cigarette. Je sais qu'elle me fait du mal mais je n'arrive pas à accepter de renoncer.

Bonjour, J'ai arrêté la cigarette depuis 5 jours maintenant, je ne ressent plus vraiment d'effets de manque. Seulement voilà depuis le premier jour d'arrêt je ressent une pression constante dans la tête et les yeux, étourdissement, la sensation d'être saoul et d'avoir la tête dans un casque, est ce normal de ressentir cela suite à mon arrêt ?

Bonjour, Mon copain fume la CE le soir en rentrant du travail depuis 1 mois environ. Il me dit qu'il n'est pas accro et qu'il peut arrêter au quotidien mais continuer en soirée. Il me dit également que dans 1 an, 5 ans ou 10 ans il recommencera certainement. Il me dit qu'il ne deviendra jamais accro et sait se contrôler. Selon lui, il fume la CE car le goût est agréable (il n'aime pas l'odeur de la cigarette) et que sa fait beaucoup de fumée. Toute les personnes de son entourage fume (CE et/ou cigarette) mise à part moi... Dois-je m'inquiéter ? Peut-il devenir accro ? Merci de votre réponse