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J’ai déjà arrêté plusieurs fois et et je prends du poids ce qui me démotive. De plus, je suis allergique aux patchs

Bonjour après arrêt de tabac j ai commencé à diminuer et la à ce jour plus aucune cigarette Par contre très fatiguée Est dit normal que je suis fatiguée

Bonjour, Je pense beaucoup aux malfaits de la cigarette, mais je ne me sens pas prête à arrêter totalement. Je souhaiterais diminuer ma consommation. Est il possible sur une journée de mettre des pactchs et fumer quelques cigarettes ? Merci pour votre réponse

Je suis actuellement en train de diminuer ma consommation a une cigarette par jour, est ce que cela a un effet sur le corps?

Bonsoir je n'ai pas fumé depuis 13h aujourd'hui , mon doc m'a dit d'arrêter de fumer car j'ai fait un scanner et il y épaississement des parois , par peur j'ai mis un patch vers 14h et n'ai pas toucher une cigarette est-ce que ce n'ai pas grave d'arrêter d'un coup comme ça ? Merci

Bonjour, Tout d'abord merci pour votre aide. Je souhaiterai arrêter de fumer mais progressivement. Tout d'abord j'aimerai ralentira et passer de 10 à 5 cigarettes pas jour, puis de 5 à 2 et pour finir 1 voir 0. Je sais que j'ai besoin d'un appuie et peu être de nicotine via les patchs ou autres ... Pouvez vous m'indiquer sur le meilleur moyen pour m'aider à ralentir la cigarette ? Merci pour votre retour Raphaelle

Bonjour ça fait 3 jours que j’ai arrêté le tabac et je m’aperçois que j’ai des tremblements est-ce normal merci ??

J’ai envie de fumer toute la journée je ne sais pas comment faire pour que l’envie passe, j’ai déjà dés patch et des gommes à mâcher à la nicotine. J’ai besoin d’aide s’il vous plaît !

Bonjour J'ai des envies de grignoter terribles. Évidemment il s'agit de compenser le manque. Je me retiens et prends des aliments faibles en calories comme des pommes mais j'aimerais ne pas avoir ces envies de grignotage. Comment je fais ?

Comment ne pas prendre trop de poids ?