Résultats de recherche

Bonjour Je suis très angoissée, j’ai du mal à trouver mon air... est-ce normal ? Merci

Bonjour, je souhaiterais arrêter de fumer mes j'ai beaucoup de mal à me décider et du coup je n'arrive pas à arrêter. J'ai déjà réussi 2 fois avec la cigarette électronique mais à chaque fois sa m'écœure et je fini par reprendre une cigarette. Pouvez me donner des conseils. Merci

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis presque 2 semaines sans aucun substitut. Depuis 1 semaine je suis très fatigué, sujet à des vertiges et j’ai des douleurs dans le dos et les omoplates quand je respire Est-ce normal ?

J'ai toujours cette envie et je pense toujours à la cigarette

Bonsoir, fumeuse depuis 2 ans (j'avais arrêté 6 ans). Je fume en moyenne 12 cigarettes par jour et plus le week-end. Avec mon mari (1 paquet par jour depuis 10 ans), nous avons décidé d'arrêter pour des raisons essentiellement économiques et pour la santé de nos enfants. Cela fait 3 jours aujourd'hui. Nous avons volontairement fait le choix d'arrêter sans substitut. A partir de quand allons nous mieux vivre la situation (énervement, stress et irritabilité)? Je vois remercie par avance pour votre réponse. Mag

Bonjour, Depuis une semaine, je m'accorde 3 cigarette par jour au lieu de 15 ou 16. Je pense pouvoir tenir sans trop de difficultés. Et lorsque je serai bien habituée a ce rythme, peu importe le temps que cela prendra, arréter complétement. Es ce une bonne stratégie? ou faut il arreter complement Merci d'avance de votre réponse.

Bonjour J’ai 22 ans et je fume depuis que j’ai 15 ans. J’ai eu deux enfants et je n’ai pas toucher une cigarette pendant mes grossesse mais une fois accouché une très grosse envie de fumer m’est revenue. J’ai craquer et refumer après mes deux grossesse Ce que je trouve bizare c’est que pour la première cigarette du matin je me sens mal pendant 10-20minutes (grosse envie d’aller au wc, mal au ventre vertige) pour les clopes suivant rien de tout sa, et bien même sa sa ne me motive pas , pourquoi sa me fais sa ? Ensuite je fume quand j’ai une contrariété ou quand je me dis tient sa fais 3h que je n’est pas fumer et si je fumer une clope «  c’est n’importe quoi J’ai vraiment peur d’arreter surtout quand je suis contrarié ou triste, bizare mais cela m’apaise Je fume environ 10 clopes par jour

Ma question est doit on s'arréter en diminuant notre consomation de cigarette progressivement ou doit on ce stoper net passer de 25 cigarette a plus rien ?

Pour arrêter, faut il arrêter d’un coup ou progressivement ? J’aimerais arrêter et fumer occasionnellement (repas de famille, soirées, apéros..) a raison de 1 ou 2 cigarette est ce possible ?

Bonsoir, quelles sont les bonnes techniques pour enlever le sentiment de punition du fait de l'arrêt du tabac ? Notamment la cigarette de fin de journée ? Merci d'avance